Nivel 14 × 15 sEspacio: 1 × 1 mMaterial: Una línea o cuerda en el suelo
Cómo se hace
- Saltos pequeños de un lado a otro de la línea.
- Aterriza suave.
- Rodillas ligeramente flexionadas.
Pista del entrenador
“Aterriza como un gato.”
Más fácil
Saltos más lentos.
Más difícil
Saltos adelante y atrás.
Pruébalo en el próximo entrenamiento
Aterrizar bien protege tus rodillas y tobillos.
Movimientos controlados, sin saltos desde altura y sin llegar al agotamiento. Calidad antes que cansancio.