Nivel 14 × 15 sEspacio: 2 mMaterial: Ninguno
Cómo se hace
- Desplázate de lado con pasos cortos.
- No juntes los pies del todo.
- Vuelve al punto de inicio.
Pista del entrenador
“Bajo y rápido.”
Más fácil
Distancia más corta.
Más difícil
Toca el suelo al llegar a cada lado.
Pruébalo en el próximo entrenamiento
Defender bien es casi siempre moverse de lado.
Movimientos controlados, sin saltos desde altura y sin llegar al agotamiento. Calidad antes que cansancio.