Nivel 14 × 20 sEspacio: 2 × 2 mMaterial: Un acompañante
Cómo se hace
- Uno se mueve y el otro le copia.
- Movimientos laterales y frontales.
- Cambiad el papel.
Pista del entrenador
“Mira las caderas del otro.”
Más fácil
Movimientos más lentos.
Más difícil
Añade giros.
Pruébalo en el próximo entrenamiento
Copiar movimientos mejora la reacción ante el rival.
Movimientos controlados, sin saltos desde altura y sin llegar al agotamiento. Calidad antes que cansancio.