Nivel 26 × 5 mEspacio: 10 mMaterial: Ninguno
Cómo se hace
- Sal fuerte 5 metros.
- Vuelve andando muy despacio.
- Recupera bien entre repeticiones.
Pista del entrenador
“Los tres primeros pasos lo son todo.”
Más fácil
4 repeticiones.
Más difícil
Sal desde diferentes posiciones.
Pruébalo en el próximo entrenamiento
Casi todas las carreras del fútbol 8 son cortas.
Movimientos controlados, sin saltos desde altura y sin llegar al agotamiento. Calidad antes que cansancio.