Nivel 14 × 30 sEspacio: 2 × 2 mMaterial: 1 balón
Cómo se hace
- Balón entre los dos pies.
- Toca con el interior de un pie y luego del otro.
- Pasos pequeños y rápidos.
- Descansa 20 segundos entre series.
Pista del entrenador
“Balón cerca. Pasos pequeños.”
Más fácil
20 segundos por serie.
Más difícil
Añade un cambio de dirección cada 5 toques.
Pruébalo en el próximo entrenamiento
Tocar mucho el balón hace que en el partido lo controles sin mirarlo.
Busca un suelo liso y sin obstáculos, usa calzado adecuado y ten agua cerca. Si algo te duele, para.