Nivel 24 × 30 sEspacio: 2 × 3 mMaterial: 1 balón
Cómo se hace
- Toca con el interior y después con el exterior del mismo pie.
- Avanza un poco en cada pareja de toques.
- Cambia de pie en cada serie.
Pista del entrenador
“Ritmo constante, no velocidad máxima.”
Más fácil
Sin avanzar, en el sitio.
Más difícil
Avanza 5 metros y vuelve.
Pruébalo en el próximo entrenamiento
Es el movimiento base del regate en conducción.
Busca un suelo liso y sin obstáculos, usa calzado adecuado y ten agua cerca. Si algo te duele, para.