Nivel 14 × 30 sEspacio: 2 × 2 mMaterial: 1 balón
Cómo se hace
- Toques rápidos interior-interior entre los dos pies.
- Rodillas flexionadas.
- Cuenta cuántos toques haces en 30 segundos.
Pista del entrenador
“Rápido pero controlado.”
Más fácil
15 segundos por serie.
Más difícil
Con los ojos en el frente, no en el balón.
Pruébalo en el próximo entrenamiento
Mejora la velocidad de pies y la confianza con el balón.
Busca un suelo liso y sin obstáculos, usa calzado adecuado y ten agua cerca. Si algo te duele, para.