Nivel 25 minEspacio: 4 × 4 mMaterial: 1 balón y 2 objetos
Cómo se hace
- Coloca dos objetos a 1,5–2 m.
- Conduce dibujando un ocho.
- Usa las dos piernas.
Pista del entrenador
“Toques cortos en los giros.”
Más fácil
Objetos más separados.
Más difícil
Hazlo contando los segundos de cada vuelta.
Pruébalo en el próximo entrenamiento
Mejora el control cuando cambias de dirección con rivales cerca.
Busca un suelo liso y sin obstáculos, usa calzado adecuado y ten agua cerca. Si algo te duele, para.